10 Benefícios do Chá Verde Baseados em Evidências Científica
O chá verde é repleto de antioxidantes poderosos, como os polifenóis, que ajudam a combater os radicais livres, protegendo as células e prevenindo doenças crônicas.
A cafeína e a L-teanina presentes no chá verde trabalham juntas para melhorar a função cerebral, aumentando a atenção, o tempo de reação e a memória.
O chá verde pode aumentar a queima de gordura e acelerar o metabolismo, o que pode ajudar na perda de peso, especialmente quando consumido antes do exercício.
O chá verde pode reduzir o risco de doenças cardíacas, melhorando os níveis de colesterol, diminuindo a pressão arterial e melhorando a função arterial.
Estudos mostram que o consumo regular de chá verde pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Os antioxidantes do chá verde ajudam a proteger a pele contra os danos causados pelos raios UV, reduzindo o risco de envelhecimento precoce e câncer de pele.
O chá verde tem propriedades anticancerígenas e pode ajudar a reduzir o risco de cânceres como os de mama, próstata e cólon.