Os mercados municipais são famosos por sua grande variedade de produtos orgânicos e frescos. Ideais para quem busca ingredientes saudáveis e saborosos.
Alimentos como quinoa, aveia e arroz integral são excelentes para manter energia durante o dia e são alternativas mais nutritivas do que grãos refinados.
Empórios naturais têm crescido no Brasil, oferecendo alimentos livres de agrotóxicos. De grãos a frutas secas, é o lugar perfeito para encontrar opções saudáveis.
Carnes magras, peixes como tilápia e frango orgânico são opções saudáveis e acessíveis, contribuindo para uma dieta equilibrada.
As cooperativas conectam consumidores diretamente aos produtores. Além de orgânicos, os produtos são sustentáveis e ajudam a economia local.
Troque doces industrializados por alternativas naturais como tâmaras, mel ou sobremesas feitas com frutas, para manter o sabor sem prejudicar a saúde.
Inclua sucos naturais, água de coco e chás como o de hibisco na sua dieta. Eles hidratam, são saborosos e trazem benefícios extras ao corpo.